美容に嬉しい!はちみつと豚肉のレシピ!

はちみつと豚肉を使った料理。
はちみつと豚肉を合わせるってなんだか意外ですよね。

今回は、はちみつ豚肉の栄養価満点のコンビで、ダイエット中にも安心の、ジューシーで旨味たっぷりのレシピをご紹介しましょう。

はちみつと豚肉で美容、健康的になれる!

体の健康に欠かせない栄養素が含まれている豚肉。
豚肉には、脂肪分が多いと考える方も多いのではないでしょうか。

実は、豚肉は、美容、健康やダイエットには欠かせないたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルといった栄養が多く含まれているのです。

更に、疲労回復の効果も高いので、摂取することで健康的なんです。
そんな豚肉に、栄養価の高いはちみつを豚肉に使うことで、柔らかくジューシーに仕上がり、冷めても固くならないんです。

今回は、はちみつ&豚肉を使った料理で、美容や健康に良い体に良く、ダイエット中にもぴったりなお料理をご紹介します。

「はちみつと豚肉の照り焼き」

材料(3人分)

豚ロース肉3枚
塩コショウ少々
小麦粉適量
油小さじ1
酒大さじ1~
はちみつ大さじ1~
醤油大さじ1~

作り方

1.酒大さじ1、はちみつ大さじ1、醤油大さじ1を混ぜておきます

2.食べやすい大きさに豚ロース肉切ります

3.上から塩コショウを適量振って、更に小麦粉をまぶします

4.油をフライパンに入れて、肉を焼いていきます

5.裏返して、1を入れて煮絡めます

6.豚肉に火が通ればできあがりです

「ハニーマスタードポークソテー」

材料(2人分)

豚とんカツ用肉…2枚
合わせ調味料
はちみつ 大さじ1
粒マスタード 大さじ1
酒 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
塩 小さじ1/2
こしょう 少々

作り方

1.豚肉は筋を切り、フォークでまんべんなく刺して穴をあけます

2.ビニール袋に合わせ調味料の材料を入れてよく混ぜます

3.2の中に、豚肉を加えて満遍なくよくもみ込んで10分以上つけておきます

4.中火でフライパンを熱し、1の材料を入れます

5.片面約5分ずつ、じっくり焦げないように焼きます

6.肉に火が通ったら、袋に残った合わせ調味料を加え、上下を返してからめて、できあがりです

まとめ

はちみつと豚肉のレシピはいかがでしたか。はちみつと豚肉を合わせて料理することで、程よい甘さと柔らかい豚肉を味わうことができます。
是非、試してみてくださいね。

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