はちみつを使ったレシピ

温野菜サラダに!はちみつドレッシング

みなさん、野菜をしっかり食べていますか?

厚生労働省は「野菜を一日に350g食べましょう」と推奨しています。しかし調査によると、ほとんどの人が350gに満たない食生活を送っているのです。実際に350gの野菜がどれほどの量なのか量ったことはないかもしれませんが、私たちが思っている以上に350gは多いということですね。意識しないとほとんど野菜を食べないという人もいるかもしれません。野菜は生のサラダやジュース、炒め物、煮ものなどで摂取できますが、今回は『温野菜サラダ』に注目してみましょう。はちみつを使ったドレッシングとともにご紹介します。

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デザートピザのスイーツレシピ

今や日本人にも馴染み深いピザ。カフェやイタリアンレストラン、宅配ピザなど手軽に食べることができますよね。ピザの定番といえばトマトやバジル、チーズが乗っている「マルゲリータ」ですね。他にも色々な種類のピザがあり、独特なピザも見かけるようになりました。そんなピザの中でもデザートとして食べられる『デザートピザ』を知っていますか?ピザ生地は変わりませんが、具材には果物やチョコレート、マシュマロなどの甘いものが使われています。デザートピザにははちみつも使われていることが多くあります。ピザは家で作ることもできるので、ぜひはちみつを使ったデザートピザを試してみてくださいね。

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低カロリーがうれしい☆きのこのはちみつレシピ

今回は一見合わなさそうなきのことはちみつのレシピのご紹介です。

 

【低カロリー食材の代表きのこ】

秋や冬の鍋には欠かせない食材の代表ともいえる“きのこ”。きのこと一言で言っても色々ありますよね。しいたけ、マイタケ、エノキ、しめじ・・・日本にはたくさんのきのこ類が存在しています。しかし意外にもきのこが苦手という人も多いようです。ただきのこには食物繊維やビタミンBなどの美容や健康に欠かせない栄養素が豊富に含まれているので、積極的に食べたいですね。しかもきのこは低カロリーで、ダイエット方法に用いられることがよくあります。きのこはノンカロリー、つまりカロリー0だと思っている人もいるようですが、残念ながら0ではありません。しかし限りなく少なくないのは間違いありません。

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黒ゴマとはちみつのレシピ

普段調味料やふりかけなどで何気なく口にしている『ゴマ』。そもそもゴマとは何か知っていますか?実はあの小さな1粒に栄養素がぎっしり詰まっています。栄養満点のゴマとはちみつを使ったレシピで健康な体を目指しましょう。

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チアシードのはちみつレシピ

チアシードというものを知っていますか?ダイエットに効果があるとして一時期ブームになったスーパーフードのひとつです。もともとはアメリカでハリウッドセレブたちの間で人気になり、日本でも注目が集まりました。

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冷え対策のはちみつレシピ

あっという間に冬本番、本格的に寒い時期になりましたね。

ところで、あなたは冷え性に悩まされてはいませんか?毎日夜寝る時になると手足が冷えて眠れない、体が冷えて風邪をひきやすくなるなどこの時期特有の悩みでもありますよね。女性は男性よりも筋肉量が少ないこともあり、体が冷えやすいとも言われています。ただこの体の冷え、放っておくと頭痛や肩こりの原因になったり肌荒れや乾燥肌を引き起こしたりとやっかいなものなのです。今回はそんな冷え性を改善するはちみつレシピをご紹介します。

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不眠解消はちみつレシピ

睡眠は私たち人間の一生の3分の1を占めていますよね。睡眠が健康や美容に大きな影響を及ぼすことは知っているかと思いますが、なかなか思うように睡眠をとれていないと感じてはいませんか?事実、現代人は仕事や家事が忙しくて満足に睡眠をとれていないというデータが出ているそうです。慢性的な睡眠不足や不眠症に悩まされている人も多いと思います。そんなあなたへ不眠を解消してくれるはちみつを使ったレシピをご紹介します。

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冬野菜のピクルスレシピ はちみつと

毎日の食事で「あと1品ほしいな」「何か箸休めがあればいいのに」そう思うことはありませんか?そんな時に作り置きができる常備菜があると便利ですよね。今回は冬野菜を使ったピクルスのご紹介です。

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冬の夜にオススメのホットカクテル

寒い冬の夜は温かいものを飲んで心も体もホッとしませんか?ホットミルクや紅茶もはちみつと相性が良いですが、たまにはお酒で温まるのも良いですね。休みの前の日は贅沢にはちみつを入れた甘いホットカクテルを飲んで眠りましょう。

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りんごとはちみつ レシピと効能

突然ですが、りんごとはちみつと言えば何を思い浮かべますか?

『りんご』と『はちみつ』。この組み合わせといえばバーモントカレーですよね!なぜバーモントはりんごとはちみつなのでしょうか。そもそもバーモントとは?今回は相性の良いりんごとはちみつについてご紹介します。

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