はちみつ成分

はちみつは1歳を過ぎてから!はちみつ入りのお菓子も気を付けて!

はちみつは、皆さんがごく自然に食べている食品ですよね。甘くて、栄養価も高いはちみつはよくヨーグルトにかけたり、ホットケーキにかけたりして食べますよね。そんなはちみつですが、実は赤ちゃん食べてはいけないって知っていますか?
離乳食でヨーグルトにかけたり、ホットケーキにかけたりなんてしていませんか?もし赤ちゃんに食べさせている場合は、今すぐやめましょう。乳児ボツリヌス症になる可能性が高くなります。

今回は、赤ちゃんがはちみつを食べると乳児ボツリヌス症になりやすいかについて紹介します。

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はちみつと血圧の関係性

日本人の3人に1人が高血圧と言われる現代では、超高齢者化社会によって今後さらに高血圧患者が増えると予想されており、ストレス管理や生活習慣の改善、食生活の見直しなどが求められています。

 

高血圧になると何がいけないのかと疑問に思っている方も多いと思います。

 

高血圧とは、安静にした状態での血圧が常に正常値よりも高い状態のことを言います。

高血圧になってしまうと、常に血管へ負担をかけていることになるため、血管内部が傷付いたり、柔軟性が無くなって硬くなり動脈硬化などを引き起こす原因となります。

しかし、高血圧は自覚症状のない病気ですので、ほとんどの方が重症になるまで放置されているのが現状です。

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更年期とはちみつの関係とは?

「最近なんだかイライラすることが多くなった」「体がほてって汗が止まらない」「やたらと喉が渇くようになった」など、このような症状に悩んでいる40代から50代の女性も多いのではないでしょうか。

もしかしたら、その症状「更年期障害」かもしれません。

 

更年期とは、閉経をはさんだ前後およそ10年間のことをさし、日本人女性は40歳を迎えるとおよそ5%の女性に生理不順が現れるようになり、早い人で45歳ごろから閉経が始まる方もいます。

現在、日本人の平均閉経年齢は50歳ですので、45歳から55歳が更年期にあたることになります。

 

「何とかして更年期を防ぐことはできないのか」とお考えの女性も多いと思いますが、更年期は女性である以上避けることはできません。

しかし、更年期を迎えた際に表れる心身の不調には個人差がありますので、こうした更年期に表れる不調を緩和させることは可能です。


更年期の不調緩和させるには「はちみつ」がおすすめ?

更年期を迎えると個人差はありますが、

・興奮しやすくなってイライラする

のぼせる

寝つきが悪くなる

・いつも不安を抱えている

・体が疲れやすくなった

など、心と体に様々な不調が現れるようになります。

こうした不調を緩和するには「はちみつ」を摂取すると良いことが、近年の研究によって明らかにされました。

 

オーストリアの臨床例では、更年期または更年期前期の症状、不眠でお悩みの患者に対し花粉製剤 (ミツバチの生産物であるはちみつに含有されている花粉)を投与した結果、9人中8人がそれまでどんな治療にも効果が無かったにも関わらず、速やかに快方へと向かっていったとの報告がなされています。

 

更年期に起こる心身の不調は、主に卵巣の働きが弱まることでエストロゲン(女性ホルモン)の分泌量が激減し、ホルモンバランスが乱れ、自律神経が影響を受けたことで引き起こる症状です。

ですので、いかにホルモンバランスの乱れを最小限に抑えて自律神経を正常に保つことができるかがポイントとなります。

 

 

はちみつには、ホルモンに作用するビタミン類ミネラル類、ホルモンの減少やホルモンバランスの悪化を改善させる効能を持つポリフェノールが豊富に含まれていますので、更年期の不調を緩和させることができます。


今回は更年期とはちみつの関係についてご説明させて頂きましたがいかがでしたでしょうか。

他にも生活習慣食生活の見直し有酸素運動を行う、ストレスを溜め込まないといった要素も更年期の不調を和らげるためには重要なことですので、ゆっくりと出来ることから日常生活を正して行くようにしましょう。

 

 

便秘対策にはちみつが良い理由とは? 

はちみつは、ポッコリお腹や肌荒れ、病気の原因にもなる便秘解消に良いとされています。

お腹がスッキリしないとき、簡単に取り入れ試すことができるはちみつ。

はちみつが便秘解消に良い理由、便秘解消につながる理想的な取り方を知って役立ててみましょう。

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はちみつが薄毛に良いって本当?

髪が薄くなりヘアスタイルが決まらなくなったと感じたことはありませんか?

いつまでも美しくありたいと願う女性にとって薄毛は大問題です。

数々の研究からはちみつが育毛に効果的であることがわかってきました。

どうしてはちみつが薄毛の対策に良いと言われるのか理由を探っていきましょう。

 

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はちみつと子育てのお話

2017年4月7日(金)、東京都足立区内の生後6ヶ月の男児が乳児ボツリヌス症で死亡したという知らせが全国各地に報道され、大きな話題となりました。

 

死亡した男児は、生後4ヶ月頃からはちみつを混ぜた市販のジュースを1日2回、およそ10g与えられていたそうで、2月20日にけいれんや呼吸不全などの神経症状が表れたため医療機関へと搬送されたのですが、3月末に亡くなりました。

その後の調べで、死亡した男児の便や自宅のはちみつからボツリヌス菌が検出され、男児が死亡した原因はボツリヌス菌の感染による乳児ボツリヌス症であると断定されました。

死亡した男児の家族は、「1歳未満の乳児にはちみつを与えてはいけないことを知らなかった。栄養があると思った」と話しています。

 

東京都が行った乳児ボツリヌス症に関する調べによると、記録が残っている1986年以降、今回のようなケースを含め、全国各地で36例もの発症が確認されていることが明らかとなり、厚生労働省は「1歳未満の乳児にはちみつを与えないように」と注意を喚起しています。

 

今回は、これ以上はちみつが原因で不幸になってしまう赤ちゃんや家族を増やさないために、はちみつと子育てについてお話したいと思います。

 

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はちみつに含まれているビタミンの秘密

「はちみつの歴史は人類の歴史」ということわざのとおり、スペイン東部にあるラ・アラーニャ洞窟の壁には紀元前6000年頃に描かれたとされるはちみつを採る人々の姿が描かれており、紀元前5000年頃には世界で初めて養蜂家が誕生したと言われています。

 

また、日本でも奈良時代に記された「日本書紀」の推古35年のくだりに『夏五月、蠅有り、聚集まれり、その凝り累なること十丈ばかり、虚に浮かびて以て信濃坂を越ゆ。鳴く音雷の如し。すなわち東のかた上野国に至て散りぬ』とあり、この頃からみつばちに関心を抱いていたことが分かります。

そして、「日本書紀」皇極2年のくだりには『百済の太子余豊、蜜蜂の房四枚を持って三輪山に放ち、養う。しかれどもついに蕃息らず』と記載されており、奈良県の三輪山で養蜂を試みたが失敗に終わったことが綴られており、天平11年には対岸の渤海国から「文王致聖武天皇書」に添えてはちみつが献上されたなど、様々な古文献にはちみつの名が登場しています。

 

昔も今も世界中の人々から愛されているはちみつですが、なぜはちみつはこんなに多くの人々の心を惹き付けているのでしょうか。

 

その秘密は、はちみつに含まれるビタミンに秘密があります。

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ストレスを和らげよう。はちみつでリラックスタイム!

経済協力開発機構「OCED」にてOCED加盟国の中で最も自殺者の多い国として毎年1位2位を争っている韓国とハンガリーですが、なんと日本も負けず劣らず自殺者の多い国としてその名が挙げられています。

ただ、日本で自殺者が多い理由は、韓国やハンガリーのものとは大きく異なり、精神的なストレスによるものが大きいとされています。

特に日本は21世紀を迎えてから若年層の自殺者が20年以上先進国トップクラスという状態になっています。

 

ストレスがココロとカラダに与える影響は、今まで年齢や性別などによって症状が異なっていたのですが、最近では中高生でも大人と同じ、肩こり腰痛うつ病などの症状が表れると言われています。

 

特にうつ病は、しばしば自殺企図や心気妄想を抱くといった症状を呈する場合があるため、たいへん危険な精神疾患だとされています。

 

そこで、今回はうつ病や肩こりなどの原因となるストレスを和らげる効果を持つとされる「はちみつ」を使ったリラックスする方法をご紹介します。

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脳のエネルギー源に!はちみつの効果や効能をご紹介

「最近イライラしたり、憂鬱な気分になりやすい」

「しっかり眠ったのにカラダの疲れが取れない」

「日中ボーっとしてしまい、仕事や家事でミスが増えた」など、

こういった症状が表れている方は、脳が疲れている可能性があります。

脳が疲れるってどういうこと?」と疑問に思われた方も多いと思います。

 

私たちの脳は、頭や目を使い過ぎたり、過度なストレスが溜まると、情報をうまく処理しきれなくなり、正常に機能しなくなってしまいます。

その結果、イライラや憂鬱な気分になったり、たっぷり眠ったのに疲れが取れなかったり、日中頭がボーっとしてミスが増えるなどの症状が表れるようになるのです。

では、脳の疲れを解消するためには、いったいどうしたら良いのでしょうか。

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腸活!おすすめのはちみつレシピ

ここ数年、幅広い世代の女性を中心にブームとなっている『腸活』。

最近では、健康や美容に関する最新情報を発信しているテレビ番組や雑誌などのメディアでも多数特集が組まれており、腸活ダイエットや腸活をテーマにしたアプリなども続々と誕生しています。

 

なぜ、ここまで腸活に注目が集まっているのかと不思議に思っている方もたくさんいると思います。

 

腸活とは、腸内をキレイに保つために生活習慣や食生活を正しい方向へと働きかけるメゾットのことであり、腸内環境を整えることで“溜めないカラダ”を作ることができるのです。

 

でも、大人になると生活習慣や食生活を改善することは、とても難しいことですよね。

そんなあなたにおすすめなのが「はちみつ」を活用した腸活です。

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